Zähne putzen aber richtig
Probleme mit den Zähnen will keiner, aber trotzdem achtet man häufig nicht auf sie. Tatsache ist, dass die meisten Menschen nicht einmal die richtige Putztechnik beherrschen und es so zu keiner gründlichen Reinigung der Zähne kommt. Dabei ist das richtige Zähneputzen sehr wichtig um gute Zahn- und Zahnfleischgesundheit zu gewährleisten.
Wann und wie oft sollte man seine Zähne putzen?
Die Zähne sollten mindestens zweimal täglich ordentlich geputzt werden, idealerweise morgens nach dem Frühstück und am Abend vor dem Schlafengehen.
Nach einer Mahlzeit ist ein zuckerfreies Kaugummi perfekt um die entstandenen Säuren im Mund zu neutralisieren. Durch das Kaugummi wird nämlich der Speichelfluss angeregt, welcher gefährlichen Säuren den Gar ausmacht.
Was sollte man zum Zähneputzen verwenden?
Eine Kombination aus Denttabs Zahnputztabletten und einer guten Zahnbürste ermöglicht eine optimale Zahnpflege.
An manche Stellen kommt nicht einmal die beste Zahnbürste, hier kann Zahnseide oder ein Interdentalbürstchen helfen die Zahnzwischenräume von Belägen zu befreien. Vorallem an Zahnzwischenräumen ist man sehr anfällig gegen Karies.
Elektrische Zahnbürsten haben sich in den letzten Jahren sehr stark weiterentwickelt und erleichtern die tägliche Zahnpflege deutlich. Hier ist die elektrische Schall-Zahnbürste Braun Oral-B Sonic Complete DLX zu empfehlen, die einer herkömmlichen Handzahnbürste klar überlegen ist.
Bei allen Utensilien sollte man sich von seinem Zahnarzt beraten lassen.
Wie also putzt man die Zähne richtig?
Der aufgewendet Druck beim Zähneputzen ist besonders wichtig. Durch zu viel Kraftaufwand wird das Zahnfleisch, aber auch der Zahnschmelz beschädigt. 100 g Putzdruck sind schon ausreichend. Um zu testen wie wenig das ist kann man seine Küchenwaage verwenden.
Die Reihenfolge ist nicht unwichtig: Anfangen mit den Außenflächen, dann die Innenflächen und zum Abschluss die Kauflächen.
Losgeht es mit den Backenzähnen. Zuerst werden die Seitenflächen, innen und außen, mit leicht kreisenden Bewegungen von Verschmutzungen befreit. Erst danach sind die Kauflächen an der Reihe.
Im Mundraum sollte man sich immer von hinten nach vorne arbeiten.
Braucht man zusätzlich noch eine professionelle Zahnreinigung?
Eine professionelle Zahnreinigung macht Sinn, weil es immer Stellen gibt die kaum erreichbar sind. Zudem kann man entstandenen Zahnstein Zuhause nicht entfernen. Aus diesen genannten Gründen empfehlen Zahnärzte eine jährliche professionelle Zahnreinigung.
Weiterführende Informationen zur Zahngesundheit, insbesondere zur Zahnpflege finden Sie auf www.gesundezaehne24.de.
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