Darmreinigung: Wie Sie ganz einfach Ihren Darm reinigen können
Eine Darmreinigung ist eine gute Möglichkeit den Darm einmal gründlich von Gift- und Abfallstoffen zu befreien. Vor allem nach dem Winter hat der Körper häufig Schwierigkeiten wieder richtig in Gang zu kommen, eine Entschlackungskur Zuhause kann hier Abhilfe schaffen.
Warum sollte ich meinen Darm reinigen?
In unserer Gesellschaft wird der Darm als Organ nicht besonders gut behandelt. Wir essen zu viel, zu schnell und dann meist auch noch die falschen Nahrungsmittel. Zu diesem ungesunden Lebensstil kommt dann noch unsere häufig sitzende Tätigkeit hinzu, die dem Darm den Rest gibt.
Die Aufnahme von zu wenig Flüssigkeit und zu viel Fleisch führt über kurz oder lang zur Darmträgheit.
Im Darm sammeln sich mit der Zeit immer mehr Schlacken an den Wänden ab, die den Darm daran hindern die aufgenommene Nahrung zu verwerten.
Der Darm ist ein kleiner biologischer Kosmos in unserem Körper, der aus zahlreichen verschiedenen Bakterien besteht. Sobald dieser Mikrokosmos außer Balance gerät kommt es automatisch zu Darmbeschwerden.
Welche Symptome treten bei einem kranken Darm auf?
- Blähungen
- Kopfschmerzen
- unreine Haut
- allgemeines Unwohlsein
Was brauche ich für eine erfolgreiche Darmreinigung?
Für eine Darmreinigung mit anschließendem Heilfasten Zuhause, bei dem die Darmflora wieder aufgebaut wird, brauchen Sie nicht besonders viel.
Um am ersten Tag Ihrer Entschlackungskur den Darm zu entleeren, brauchen Sie ein sanftes Abführmittel. Geeignet für die Darmentleerung ist vor allem Glaubersalz, aber Sie können sie auch mit einem Klistier durchführen.
Damit der ganze Prozess auch seinen Zweck erfüllt, sollten Sie sich während der Kur nur flüssig ernähren. Deswegen sollten Sie sich für die Tage nach der Darmreinigung mit genügend Mineralwasser, Frucht- und Gemüsesäften eindecken.
Außerdem benötigen Sie frische Kräuter um sich Tees zubereiten zu können. Gerade für die Darmreinigung eignen sich Kräuter wie Huflattich, Pfefferminze, Kamille, Brennnessel, Steinklee und Meisterwurz. Die eben genannten Kräuter regenerieren die Darmflora und stabilisieren sie zusätzlich.
Sie können den Wiederaufbau der Darmflora unterstützen, indem Sie Darmbakterien in Form von Tabletten zu sich nehmen.
Was sind die häufigsten Methoden zur Darmsanierung?
- Darmreinigung nach Robert Gray
- Hawaiianische Darmreinigung
- Ayurvedische Darmreinigung
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